sundhedsartiker logo

OBS: VI SENDER TIL NÆRMESTE DAO/BRING PAKKESHOP 💙📦

Sund mad – Har du svært ved at holde de sunde vaner?​

Måltidskasse

Sund mad – Har du svært ved at holde de sunde vaner?​ Når det kommer til vores kost, så har mange svært ved at opretholde gode og sunde vaner. For de fleste skyldes det ikke, at de ikke vil, blot at der findes så mange lækre alternativer til vores måltider, som smager utroligt godt, men […]

Hvad er inositol og hvad bruges det til?

puslespil - Inositol

Hvad er inositol og hvad bruges det til? Inositol tilhører B-vitaminfamilien og arbejder sammen med cholin, B6-vitamin og taurin for at nedbryde fedt i kroppen. På nuværende tidspunkt er stoffet egentlig ikke et anerkendt vitamin, men danner sammen med cholin, lecithin, et vitaminlignende stof, der findes i hver eneste celle, og som har vist sig […]

Dextrose – hvad bruges det til?

mand der løber - dextrose

Dextrose – hvad bruges det til? Når vi træner, bliver store mængder muskelglykogen brugt op og når lagrene begynder at løbe tør, bliver vi trætte og mangler energi. Vi skal så hurtigt fylde disse lag op med nye kulhydrater. Hvordan kan dextrose hjælpe med dette? Under højintensive træningspas, der varer længere end en time eller under […]

ZMA som kosttilskud

fitness træner - ZMA

ZMA som kosttilskud Af Redaktionen Opdateret d. 15 Feb. 2023 Twitter Facebook Envelope Træner du med det mål at opbygge muskelmasse? Så har du højst sandsynligt hørt om ZMA. ZMA er ikke kun et af de mest populære kosttilskud til muskelopbygning, men også et af de længste. Takket være sammensætningen af zink og magnesium kan et tilskud […]

Ligevægtsindtag – hvorfor er det vigtigt?

Mand løfter vægtstang - Ligevægtsindtag - Glutamin

Ligevægtsindtag – hvorfor er det vigtigt? I denne artikel vil du lære om kroppens ligevægtsindtag og hvorfor det er vigtigt for netop dig. Kroppen er en levende dynamisk organisme, der stræber efter overlevelse og generel ligevægtsindtag, såkaldt homeostase. For eksempel regulerer kroppen automatisk din kropstemperatur, blodsukker og blodtryk, så den altid er inden for et […]

Bedste proteinbar til træning

Barebells proteinbar - Bedste Proteinbar

Bedste proteinbar til træning Med så mange muligheder kan det være svært at finde den bedste proteinbar. En proteinbar efter træning med højt proteinindhold kan hjælpe kroppen med at starte sin muskelproteinsynteseproces, som stimuleres ved at spise protein. Omkring 20 gram protein er nok til at fremskynde muskelvækst, og mange proteinbarer indeholder den mængde protein. […]

Glutamin – hvordan virker det?

Glutamine

Glutamin – hvordan virker det? Glutamin er en aminosyre, der er en del af protein, der opbygger vores muskler. Det fås som supplement i ren form og er populært blandt folk, der træner og ønsker at opbygge muskler. L-formen betyder, at glutaminen er i fri form og lettere optages i blodet. L-glutamin i sin frie […]

BCAA som kosttilskud

Bcaa

BCAA som kosttilskud – er det godt til træning? Hvad er aminosyrer, og hvorfor er de så vigtige? Hvad betyder BCAA og EAA egentlig? Og hvad er forskellen? I denne artikel finder du svaret på nogle af de oftest stillede spørgsmål om aminosyrer. Aminosyrer er kemiske forbindelser, der er en del af alle proteiner i […]

Tilmeld Nyhedsbrev

Få nyeste artikler sendt til indbakken