Tør hovedbund – og hvad du kan gøre ved det

Du kender det måske godt. Du kigger dig selv i spejlet og lægger straks mærke til de små, hvide snefnug, der er drysset i et jævnt lag ud over dine skuldre. Du børster dem væk, men næste gang du går forbi spejlet, er de tilbage. Din hovedbund føles stram og kløende, og den nye skælshampoo, du har købt i dyre domme, ser ikke rigtig ud til at gøre en forskel.

Så kan det være, at du, ligesom tusindvis af andre danskere, lider af tør hovedbund. Tør hovedbund kan føles ret ubehageligt. Den tørre hud føles stram og kløende, og de dryssende flager kan få dig føle dig både usoigneret og udstillet. En meget tør hovedbund kan til og med få sprækker i huden.

Oplever du, at din hovedbund er kløende og skællende, er det vigtigt, at du får behandlet din hovedbund korrekt. Tør hovedbund er heldigvis helt almindelig lidelse, der nemt kan behandles.

Skæl eller tør hovedbund?

Det kan være svært at kende forskel på skæl og tør hovedbund. Begge dele giver kløende hovedbund og dryssende flager. Der er dog stor forskel. Skæl bliver skabt af overskydende olier og en svampeinfektion, hvorimod tør hovedbund bliver til på grund af manglen på olier i hovedbunden. Skælshampooer vil derfor ikke gøre en positiv forskel, hvis du har tør hovedbund, tværtimod. Det er derfor vigtigt, at du er helt sikker på, om du lider af skæl eller tør hovedbund.

Skæl er ofte kendetegnet med rødlige plamager i hovedbunden, større og måske gullige flager og en olieret hovedbund. Skæl er en hudlidelse, der kræver behandling med produkter designet til at fjerne det overskydende sebum fra hovedbunden og behandle den eventuelle svampeinfektion. Hvorimod en tør hovedbund ofte vil have mindre, hvidlige flager af tør hud, der drysser. Her vil det være problematisk at begynde at behandle med udtørrende produkter som fx en skælshampoo. Der skal i stedet tilføres fugt, så fugtbalancen bliver genoprettet og hovedbunden kan så sin naturlige talgproduktion tilbage.

Endeligt kan tør hovedbund forveksles med andre mere alvorlige hudlidelser såsom psoriasis eller alvorlige svampeinfektioner. Det er derfor vigtigt, at du søger læge, hvis du oplever en meget kløende hovedbund med sår eller hårtab.

Hvad er årsagen til en tør hovedbund?

Der kan være mange årsager til, at din hovedbund er tør.
Nogle mennesker producerer, rent genetisk, færre olier og har derfor naturligt en tør hovedbund. Derfor kan de døje med periodevis tør hovedbund på trods af, at de passer på deres hud. En lav produktion af olier i hovedbunden kan heldigvis afhjælpes med særlige produkter og en opmærksomhed på ikke at udsætte hovedbunden for udtørring.

For andre handler det om, hvordan vi har behandlet vores hår og hovedbund. Nogle produkter kan virker udtørrende på hovedbunden. Flere og flere lider i dag er tør hovedbund, og en af de helt store syndere er kemikaliefyldte hårprodukter, der irriterer og forstyrrer hovedbundens fugtbalance. Bruger du ofte hårprodukter som fx hårspray and andre styling-produkter? Eller farver du dit hår på regelmæssig basis? Så har du sandsynligvis en hovedbund, der er udtørret og ikke længere producere den mængde talg eller olier, der skal til for at opretholde en normal fugtbalance.

Varmt vand kan også medvirke til at udtørre hovedbunden. Tager du lange varme bade, kan det varme vand være med til at trække olierne ud af din hovedbund. Tørrer du til og med dit hår med en føntørrer efter hårvask, så kan den varme luft fra føntørren gøre ondt værre.

På samme måde som føntørring kan vejret også være med til at udtørre hovedbunden yderligere. Har du i forvejen tendens til tør hovedbund, kan et tørt indeklima gøre det værre. Mange mærker at deres hovedbund virker tørrere i vinterperioden, hvor vi opholder os mere indenfor. Den tørre luft fra et airconditionanlæg eller fra radiatoropvarmede rum er i høj grad med til at genere huden.

Vinterens kolde vejr påvirker også hovedbunden og dens naturlige produktion af talg. Mange oplever at deres hud, også den i hovedbunden, reagerer ved vejrskifte. Når vi har en mere tør luft, så begynder huden at føles kløende eller kan begynde at danne skæl. På samme måde som huden på din krop har brug for ekstra fugt i de tørre vintermåneder, så har din hovedbund også brug for beskyttelse.

Hvordan behandler man tør hovedbund?

Behandlingen af tør hovedbund er heldigvis ligetil, det kræver blot at du er opmærksom på hvad, der generer din hovedbunds naturlige talgproduktion.

Har du en mistanke om, at din tørre hovedbund er forårsaget af de hårplejeprodukter, du bruger, så vil det som udgangspunkt være bedst at skifte produkterne ud. Det kan være nødvendigt at skifte alle produkter ud med mere hovedbundsvenlige udgaver. Du kan også vælge at skifte et produkt ud af gangen. På den måde kan du få fundet frem til det eller de produkter, der er hovedårsagen til den tørre hovedbund. Uanset kan det give god mening at skifte din shampoo ud med en mildere shampoo eller en shampoo, der er særligt udviklet til at behandle tør hovedbund.
Derudover er det vigtigt, at du er opmærksom på at få vasket dit hår helt rent hver gang. Overskydende shampoorester er nemlig en af de helt store syndere, når det kommer til tør, eller på anden måde generet, hovedbund.

Det er også vigtigt, at du får gennemgået dine andre hårprodukter for skadelige og udtørrende kemikalier. Den nemmeste metode er simpelthen at kigge på ingredienserne i dine hudplejeprodukter. Mange shampooer anvender en lang række tilsætningsstoffer i jagten på sundt og glansfuldt hår, men i mange tilfælde er disse direkte skadelige for hovedbundens naturlige fugtbalance. Du vil gerne undgå tilsætningsstoffer som silikone, parfume eller SLS, der er med til at få shampooen til at skumme. På samme måde bør du kigge nærmere på ingredienserne i din hårspray eller tørshampoo.

Har du allerede fået sorteret ud i dine hårplejeprodukter, men døjer fortsat med tør og irriteret hovedbund, så kan det være, at du skal kigge på andre dele af dine hårplejerutiner. Det kan være, at det vil have en positiv effekt på din hovedbund, hvis du reducerer antallet af hårvaske i ugen, så din hovedbund får længere perioder mellem hårvaskene til at genoprette sin fugtbalance. I samme ombæring kan det være en god ide at skrue ned for varmen på vandet, når du tager brusebad. Ligesom at det kan gøre en forskel, hvis du lader håret lufttørre fremfor at bruge en hårtørrer.

Det kan også være nødvendigt at tilføre ekstra fugt til hovedbunden fx med en olie til tør hovedbund. Nogle har også gode erfaringer med at genaktivere hudens naturlige fugtbalance ved brug af hovedbundsmassage. Daglig hovedbundsmassage med fingrene eller med en særlig hovedbundbørste kan sætte gang i hudens blodcirkulation og stimulere hudens naturlige talgproduktion.

Har du fået styr på både hårplejeprodukter og hårplejerutiner, men har stadig tør hovedbund, så kan du vælge at kigge nærmere på din kost. Det kan nemlig have en gavnlig effekt på din hud generelt, og derfor også på din hovedbund, at tilføje naturlige olier fra fx fisk, avocado og nødder til din kost. Det er også vigtigt, at du sørger for at drikke rigeligt med vand, særligt i perioder, hvor du udsætter din hovedbund for tør luft fra fx indeklima eller vind og vejr.

Er din tørre hovedbund genetisk betinget, så er gælder ovenstående gode råd heldigvis også.

Opsummering

Mange oplever i dag at lide af tør hovedbund i perioder. En tør og kløende hovedbund kan være enormt generende. Heldigvis er der meget, du kan gøre for at modvirke og lindre tør og skællende hovedbund. Først og fremmest bør du være opmærksom på dine hårplejeprodukter og hårplejerutiner. Særligt hårplejeprodukter er, på grund af deres høje indhold af udtørrende tilsætningsstoffer, den mest hyppige årsag til tør og skællet hovedbund. Derudover kan du gøre meget ved at tilføje fugt fx via din kost eller udefra med en god hårolie og eventuelt hovedbundsmassage.

Udgivet: 15112022 sundhedartikler.dk
kilder: Sundhed, Netpatient, Aleris